Een tonfa is een vechtsportwapen dat afkomstig is uit Okinawa, Japan. Het bestaat uit een handvat met twee loodrechte staven die loodrecht op het handvat zijn bevestigd. De lengte van de tonfa kan variëren van 45 tot 55 Cm. en wordt traditioneel gemaakt van hardhout zoals eiken of kunststof. De loodrechte staven zijn meestal ongeveer 15 cm lang en hebben verschillende gaten voor het aanpassen van de grip of het maken van knopen. Een tonfa kan in één of twee handen worden gebruikt en het belangrijkste doel is het blokkeren van aanvallen, het beheersen van de bewegingen van een tegenstander en het ontwapenen van aanvallers.
De geschiedenis van de tonfa gaat honderden jaren terug toen het door de dorpelingen van Okinawa werd gebruikt als landbouwwerktuig voor het malen van graan, het versnipperen van tarwestengels en andere dagelijkse taken. Uiteindelijk vond dit hulpmiddel zijn weg naar de wereld van vechtsporten, waar het in vele stijlen is gezien, waaronder Karate, Tae Kwon Do, Kung Fu, Ninjutsu, Jeet Kune Do. De traditionele trainingsmethode vereist dat studenten eerst leren hoe ze aanvallen met hun wapens kunnen blokkeren voordat ze overgaan op offensieve technieken zoals slaan op drukpunten op het lichaam of het gebruik van technieken voor het manipuleren van gewrichten.
De tonfa is een soort vechtsportwapen afkomstig uit Okinawa, Japan. Het is in wezen een houten stok met aan één uiteinde een handvat, die kan worden gebruikt voor slag- en blokkeertechnieken. In vechtsporten wordt de tonfa het meest gebruikt in kobudo (wat "oude krijgswijze" betekent), een krijgskunst uit Okinawa die zowel technieken met lege handen als wapens zoals de tonfa gebruikt. Het wordt ook gezien in veel gemoderniseerde versies van karate, zoals shorinji kempo en sommige systemen van Chinese kungfu.
Behalve dat het wordt gebruikt in traditionele vechtsporten, is de tonfa ook overgenomen door sommige wetshandhavingsinstanties over de hele wereld vanwege zijn effectiviteit als slagwapen en zijn vermogen om aanvallers te controleren of in bedwang te houden zonder ernstig letsel te veroorzaken. Als zodanig is het populair geworden onder politieagenten en bewakers die misschien geen formele training in vechtsporten hebben gehad, maar toch een betrouwbaar hulpmiddel voor zelfverdediging nodig hebben. De tonfa is ook te vinden in militaire strijdbare trainingsprogramma's waar het soms wordt aangeduid als een zijhandgreep of PR-24-stok.
